產後保養

　　坐月子便秘通常是因為產後大便堅澀，或數日不解，或排便時干新莊月子中心推薦燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由於分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失於滋潤，傳導不利，則大便燥結。產後便秘怎麼辦?

　　產婦發現自己有產後便秘的症狀後首先應該到肛腸專科檢查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治愈，便秘也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應該是“習慣性便秘”。在治療“習慣性便秘”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。

　　產後便秘的治療過程中，建議患者要注意以下事項：

　　1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜新莊月子中心推薦，水果，筍類等，以增加食物殘渣。

　　2、平時應多喝水，有助於大便軟化。

　　3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4、在烹調菜肴時可適當多放一些食油新莊月子中心，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

　　5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。

　　6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。

　　7、保持正常進食的良好習慣。節食、偏食和無規律進食都對胃腸道的正常功能板橋月子中心有不良影響。